OSHO Nataraj meditace

OSHO Nataraj je meditace v tanci sjednocující všechny naše vnitřní protiklady. Zůstane v nás jen uvolněná pozornost.

"Zapomeňte na sebe, na ego tanečníka a staňte se tancem. Meditujte. Tancujete tak naplno, že zapomenete, že jste to Vy kdo tancuje, stanete se tancem. Protiklady zmizí a nastane meditace." -Osho

"Pokud protiklady přetrvávají, pak je to jen cvičení: dobré, zdravé, ale nemůžeme říct, že duchovní. Je to jen jednoduchý tanec. Tanec je dobrý sám o sobě. Cítíte se po něm živí, mladí. Ale není meditací. Tanečník musí zmizet až zůstane jen tanec... Nestůjte opodál, nesledujte. Účastněte se!" -Osho

Meditace trvá 65 minut a má 3 fáze:

1. fáze: tanec (40 min)
Se zavřenýma očima tancujte jako posedlí. Plně se vydejte svému nevědomí. Nekontrolujte své pohyby a nesledujte co se děje. Buďte jen naplno v tanci.

2. fáze: ticho (20 min)
Nechte oči zavřené a lehněte si. Buďte v tichu a klidu.

3. fáze: oslava (5 min)
Tancem oslavujte a radujte se.